NATATION 49, 2 km, Alfred Nakache, le 20 avril 2011

2000 mètres le 20/04/2011 Piscine Alfred Nakache

NATATION 48, 2 km, Robert Keller, le mardi 19 avril 2011

2000 mètres le 19/04/2011 Piscine Keller

NATATION 47, 2 km, Alfred Nakache, le 18 avril 2011

2000 mètres le 18/04/2011 Piscine Alfred Nakache

NATATION 46, 2 km, Alfred Nakache, le dimanche 17 avril 2011.

2000 mètres le 17/04/2011 (de 15h25 à 16h35) à Piscine Alfred Nakache
Arrivée : 15h25
Départ : 16h35
Contre-performance de 10 mn.
1 km brasse
1 km crawl

RUNNING 2 : 45 minutes, Buttes-Chaumont, samedi 16 avril 2011.

Départ de chez moi : 18 h
Arrivée : 20 h
Durée de course (chronométrée) : 45 minutes à intervalles trop irréguliers (pas bien).
Soit 1h15 de pause de marche.

Objectif running 2011 : Suivre un parcours de course qui fait 2 kilomètres aux Buttes et atteindre les 10 km un jour en faisant 5 tours... C'est possible.

RUNNING 1 : 25 minutes, samedi 9 avril 2011, Buttes-Chaumont.

Arrivée : 16h45
Départ : 17h20
Petites séances de 5 à 6 minutes entrecoupées de marche.

Bon, 25 minutes ce n'est pas les 30 minutes visées, mais toujours mieux que rien.
Je devais aller à une soirée en banlieue à Sarcelles et donc partir à 18 heures de chez moi...Je n'ai donc pas eu vraiment le temps de faire une vraie séance mais elle m'a fait beaucoup de bien quand même.
Étant donné que je sue comme une grosse vache, une dame qui m'a vue dans la rue a cru que j'avais fait un marathon. Elle m'a exprimé toute son admiration dans la rue, j'avais trop honte.

5 km à pied, AUX FOLIES ==> Rue des petits hôtels, 75010 Paris (chez Pierre)

I love my Pegasus...I love my running shoes...(il faudra un jour courir avec ! : )

Étrenne de mes Nike Air Pegasus +27 en 36,5 ; tout à fait ma taille, parfait. J'aurais pu même prendre un 37 ça n'aurait pas été grave, à cause de la chaleur qui fait vraiment gonfler mes pieds.
Explication :
Mon pied fait 22 cm.
Ils disent d'ajouter 0,5 pour les coureurs débutants (1 cm pour les coureurs avertis).
Or le 36,5 correspondait à 23 cm, soit 1 cm de plus que ma taille de pied, j'angoissais A MORT, mais non, j'ai l'impression de n'avoir qu'un demi-centimètre de plus et non pas un.
Après 5 km de marche, mes pieds sont gonflés par cette chaleur.
C'est pourquoi je dois me souvenir que si jamais par miracle je fais partie de ces coureurs avertis, je dois prendre du 37 de façon sûre et certaine chez Nike.

Mais moi qui croyais faire du 36 en Nike (sachant que cette pointure n'était pas disponible) à cause du site Spartoo qui dit que ça taille grand et qu'il faut prendre une taille en-dessous : ouf, je n'ai pas perdu mon temps, ni mon argent : 66 euros livraison de 7 euros incluse. En soldes sur...le site Nike.

A Marques Avenues, j'ai acheté :
- 1 haut dry fit taille small, couleur carbone.
- 1 haut fry fit, taille medium, couleur bleue parfaitement assortie à mes chaussures. : )
(le S est trop petit ; le M est trop large...je n'arrivais pas à me décider).
15 euros la pièce, le 2ème étant à - 50%, je les ai eus donc à 11,5 la pièce, génial !
- 2 paires de chaussettes blanc/bleu spéciales running à bout renforcé à 5 euros la pièce, donc 10 euros les 2. Super.
- 1 bandeau noir à 3 euros.
= 35,50
Il me manque le cuissard à 24 euros, rupture de stock...ils ont fait une opération running la semaine dernière, je ne savais pas...Mais ouf, mes Air Pegasus n'y étaient pas...

Nous avons pris un verre avec Pierre pour prendre des nouvelles et qu'il me donne des conseils au niveau du programme de philosophie de Terminale pour l'entretien pour la Syrie et je l'ai raccompagné chez lui à pied, puis suis revenue chez moi.

Selon Google :
Aux folies ==> rue des petits hôtels = 2,3 km
rue des petits hôtels ==> chez moi = 2,8 km
Sachant que je me suis bien sûr perdue, j'ai au moins fait 5 km.